Безплатна електронна библиотека

Тренировките на затворника - Пол Уейд

ЦЕНА: БЕЗПЛАТНО
FORMAT: PDF EPUB MOBI
ДАТА НА ИЗЛИЗАНЕ: 2014
РАЗМЕР НА ФАЙЛА: 4,87
ISBN: 9789546264244
ЕЗИК: БЪЛГАРСКИ
АВТОР: Пол Уейд

Най-добрият Тренировките на затворника pdf, който ще намерите тук

Описание:

За да станете невероятно силни, не ви трябват щанги, дъмбели и скъпи тренажори. Всичко от което наистина се нуждаете, е собственото ви тяло, няколко прости упражнения и график. Можете да станете силни като Херкулес, мускулести и здрави, без каквото и да е специално оборудване. Нуждаете се единствено от правилния метод, който се основава върху традиционните, древни форми на тренировка. През вековете този метод многократно е доказвал, че може да превърне хилавите момчета в железни мъже и бойци. Този метод се нарича калистеника на постепенното напредване – изкуството за използване на тялото за максималното му физическо развитие. Терминът калистеника е образуван от древногръцките думи калос – красота и стенос – сила. До средата на ХХ век най-силните атлети са развивали своята сила с помощта на старата школа на калистениката и са ставали все по-силни – без никакви добавки, анаболни стероиди и без претоварени и увредени стави. По своята същност калистениката представлява изкуството за използване на собственото тегло и инерцията на тялото като средство за максимално развитие на силата и атлетическите способности на човека. Ето някои от основните предимства на тренировката със собственото тегло: изисква съвсем малко оборудване; развива полезни, функционални атлетически качества; развива максимално силата; предпазва и заздравява ставите; нормализира и регулира нивото на мазнините в тялото.В тази книга са представени шест основни движения и тяхното поетапно изпълнение с нарастваща трудност в десет отделни упражнения. С тяхна помощ можете да работите за всички мускули на тялото, така че те да бъдат здрави и добре изразени, без да претоварвате и увреждате ставите. Крайната цел на „Тренировките на затворника“ е да ви научи как да изпълнявате лицеви опори на една ръка, клякане на един крак, набиране на лост на една ръка, повдигане на изпънати крака от вис, падане в мост от стоеж и връщане в стоеж от мост, лицеви опори на една ръка от стойка на ръце. Тези техники ще развият цялото ви тяло, а не само отделни аспекти от физиката ви, така че да разкриете своята първична, животинска способност и да освободите заключената в тялото ви огромна сила.Независимо от името си, тази книга не е предназначена само за затворници – от нея може да се възползва всеки, който иска да стане изключително силен, да бъде в много добра физическа форма и в превъзходно здраве. Изпълнете се с непоколебима решителност и се превърнете в един от тези атлети!

...ите на затворника) Мнението беше редактирано от Божидар Христов на 28 ... store.bg - Тренировките на затворника - том 1 - Пол Уейд ... ... .09.17 15:07. Тренировките на затворника на Пол Уейд сега с 15% отстъпка от коричната цена в книжарница Bookpoint! Вашето място за книги онлайн. „Тренировките на затворника" е една от най-добрите книги за трениране със собственото тегло, а с „Тренировките на затворника -том 2" Пол Уейд ни отвежда още по-навътре във фините нюанси на тренировката с тежестта ... Страхотен избор на книги Тренировките на затворника на цена от 25.00 ... store.bg - Тренировките на затворника - том 2 - Пол Уейд ... ... ... Страхотен избор на книги Тренировките на затворника на цена от 25.00 лв. ☛ Booktrading.bg За повече информация и въпроси ☎0882 907 212 „Тренировките на затворника" е една от най-добрите книги за трениране със собственото тегло, а с „Тренировките на затворника 2" Пол Уейд ни отвежда още по-навътре във фините нюанси на ... Тренировките на затворника, том 2 на Пол Уейд сега с 15% отстъпка от коричната цена в книжарница Bookpoint! Вашето място за книги онлайн....